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清除杂乱:如何让心灵更好地工作和打高尔夫

上周,来自RedManeGroup的JoCameron和JulianMellor写了关于直觉以及如何依靠您的直觉可以为您提供非常好的答案。然而,说起来容易做起来难。本周,乔和朱利安提供了一些非常简单的步骤来平息你的想法,这可能会妨碍一场精彩的高尔夫比赛,或者让你带着你必须做出的重要领导决定来回家。为什么我需要安静下来?你的团队或打高尔夫球的问题就像天空混乱的云,或者像繁忙高速公路的汽车一样。想象一下自己在中央预订中,车辆在你身边的三个车道中的每个车道上都会掠过。那就像一个忙碌的大脑。就像你试图过马路一样,很难找到差距。这就像一个忙碌的头脑。繁忙的大脑就像一条繁忙的高速公路。很难看到交通中的差距。由于太多的想法使你的大脑蒙上阴影,好的平静思想很难看到白昼的光芒,因为你过于专注于试图避免传球问题。就像在花园里一样。如果它充满了杂草,那么好的植物就无法生长。在ZenGolf的书中,JosephParent谈到清空杯子。这就是在你击球之前将大脑彻底清空。你知道吗一旦你开始考虑事情,你的球可能会在任何地方结束。你在工作中有多少次在做决定,只能回到你开始的地方?阅读更多你的故事是什么?回答生活中的大问题的五个秘诀做出决定并采取行动而不是有意识地思考某些事情当然是最好的政策。这就是为什么很多人说他们在做清洁牙齿等平凡工作时做出最好的决定,洗澡或者确实在使用厕所时!有些人谈论黑猩猩。在畅销书黑猩猩悖论中,史蒂夫·彼得斯谈论如何理解和处理你的内部破坏者。这是一本引人入胜的书,非常值得一读。Chatterbox是大脑嘈杂部分的另一个术语。让我们面对现实吧,我们生活在一个嘈杂,快节奏的世界里,试图寻找一些平静是困难的。但是,当解决所有重要的推杆时,速度越慢越好。以下是我们安静思维的技巧:1。在触发器和反应之间创造一些空间这就是众所周知的刺激响应理论。所以下次你想以某种方式做出反应时,退后一步并在回答之前评估情况。2。放下你的决定去找一个果岭,然后轻轻地打一些球。这听起来很愚蠢,但克莱夫伍德沃德有幸在他的花园里有一个果岭,所以如果他需要找到问题的答案(即使是在半夜),他会轻轻地推一些球直到答案出现了。如果你没有克莱夫那么幸运,那就去洗衣服,去散步,做点什么-什么-来阻止自己思考。冥想被证明可以让你更平静,更少反应并提高你的专注能力3。学会冥想调解现在不被视为一种新时代的嬉皮士消遣。科学证明,改善大脑功能可以使你更平静,反应更少,并提高你的注意力。每天只需十分钟(在你睡觉的时候这样做)可以发挥重要作用。加里·普莱尔是世界上最着名和最成功的高尔夫球手之一,几十年前就这样做了,显然这对他有用。4。留在那一刻在解决那个重要的推杆问题时,请留在当下。不要超越自己。大多数高尔夫球手都认为输赢太多会让你失望(请原谅双关语),所以要坚持下注。欣赏草地,感受背上的阳光,并获得良好的呼吸感。所有这些都将帮助你保持现状,而不是想太远。5。走得更慢当你在去推杆的路上或者开枪时,走得更慢。这有助于减少肾上腺素和镇静任何神经。位于利明顿的RedMane集团RedMane集团的JoCameron和JulianMellor通过高尔夫活动将领导技能带入生活。Jo和Julian专为高尔夫球手和非高尔夫球手设计,他们开发了一系列计划,通过高尔夫活动让领导力,团队建设和远足日子变得活跃起来。这意味着学习是愉快,令人难忘和鼓舞人心的。他们的计划在几个经批准的高尔夫球场提供,包括TheBelfry,StoneleighDeerPark,TheArdencote和TheOxfordshire。要获得6月30日在Ardencote发布的邀请,请发送电子邮件至info@redmanegroup。com或致电01926257550。。

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